陪你 . 成长 | 送给期末考前的你

2020/7/22 10:34:36

陪你 . 成长 | 送给期末考前的你


不知不觉,期末的脚步近了

期末考试很快就要安排上了

临近考试的你

开始复习了么

还是在等考试前一天锦鲤运转

小编奉劝各位童鞋

不要想太多

还是赶紧行动起来

毕竟

运气来了

也会先降临到努力的孩子身上



期末考前期

送上一些建议

希望能帮到考前焦虑中的你……



东莞市华南职业技术学校



1、睡眠充足

青年学生每天需要睡8-10小时才能保证最佳状态。缺少睡眠会积累后果,如果你长期睡眠不充足,要通过几周的调整才能保证最佳状态。

睡前5-6小时不吃含咖啡因或兴奋剂的食物(如:奶茶、红牛等等)。它们会降低睡眠质量,即使睡眠时间达到标准,醒来时依然活力不足。

2、健康轻饮食

保证营养均衡,包括牛奶、肉类、蔬菜等食物。不吃小摊小贩上贩卖的食物。


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3、带一份小食

如果考试持续很长时间,在允许的情况下带一些零食。选择含有复杂碳水化合物和蛋白质的零食,比如士力架或巧克力等东西,在疲劳时能帮你恢复注意力。

4、提早到考场

至少提前5-10分钟,让自己有时间整理思绪。这样在开考前你就能放松,定下心来。


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5、先做会的题

如果不知道答案,先做下一题,之后再回来。要是在一道题上面纠结半天,是很花时间的,还可能会让你丢掉本不该丢的分。

6、制作记忆卡

如果有需要背诵的题目,可以制作记忆卡,考试前翻一翻。



现在

给看完了这篇文章的童鞋点个赞

愿你们把握好今天的自己

让自己的每一份努力都不被辜负

每一份坚持都有收获


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